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Movimiento y danza = celebración júbilo transformación

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Movimiento y danza = celebración júbilo transformación

Taller Movimiento Primordial en la Naturaleza

Sonrie a la Vida, danza con la Vida, juega con la Vida y permite sus regalos, permite que te regale plenitud, abundancia, bienestar, alegria. Un fin de semana para cuidar de ti, para sentir la Naturaleza en todas las fibras de tu Ser y reencontrarte contigo en lo más profundo.

La sombra

Estos últimos días he andado yo muy atareada con mi sombra, si ya sabes, eso que no nos gusta de nosotros … y claro ocurren cosas que sin esperarlo te afectan y te afectan “negativamente”, la sombra.
A mi me ha pasado, de golpe me encontré con una amiga y no me gustó nada lo que me contaba pero es que además me sentía mal, mi estómago hacia rumrumrummmm…
Teóricamente no tiene nada que ver conmigo, no me atañe en absoluto, pero algo debe haber cuando mi cuerpo habla y una emoción que siento como desagradable está ahí y, de eso a que mi cabecita se dispare, sólo es cuestión de un minuto.
Y me pregunto … son celos ? envidia? y mi mente dice “ala nena envidia de qué? y mi estómago sigue haciendo “rumrumrum”
Confio, confio que la Vida, el Universo, me va a ayudar, me va a dar la respuesta y fíjate que me voy a la montaña, ya sabes aquello del senderismo que tanto me gusta, y observando un pequeño trozo de leña, muy muy pequeño, observándolo, tocándolo, imaginando que es mi sombra, que me quieres decir, a dónde me quieres llevar … viene la respuesta “ los ojos de la sabiduría”
Que respuesta más bonita, es muy bonita, verdad ? pero no sólo es bonita, contiene un mensaje increíble, lleno de Verdad, no hace falta que interprete esa sombra, quien soy yo para interpretar, observarla sin miedo, sentirla, como dicen mis queridos amigos del otro lado del Atlántico “ y no más” .
Perder el miedo a reconocer esa sombra, perder el miedo a observarla y sentirla hará que mi Alma, mi esencia más profunda, la transmute y la sane.

Homeopatia y algo más

Me sorprendo cada vez que leo un artículo de opinión poniendo en entredicho, habitualmente de forma contundente y casi agresiva, la eficacia de la homeopatía. Y me pregunto si la persona que escribe habrá siquiera intentado mejorar un resfriado con dicha medicina.
Es obvio, soy una defensora de la homeopatía y de los remedios a base de plantas medicinales y puedo dar constancia de que muchas de las dolencias más habituales, y por las cuales la mayoría de las personas se hinchan a comprimidos de farmacia alopática, con unas tomas homeopáticas o unas infusiones de plantas el malestar se va rápidamente sin efectos secundarios para mi estómago.
Cuando mis hijos eran pequeños, infecciones de garganta con fiebre alta, tos y mucosidad, se curaban en pocos días con los pequeños gránulos y no creo que ellos supieran del efecto placebo.
Con ello no quiero decir que la medicina alopática no sea eficaz, no cure, desde luego que si, sin duda alguna cura muy bien, pero el abuso de medicación antes algunas dolencias estoy convencida que provoca bajadas de defensas que conllevan una recuperación más lenta sino la aparición de otros síntomas que nuevamente tienen que ser tratados.
Nos gusta crear polémica y entrar en competencia ante cualquier ocasión y estoy segura que la medicina tradicional alopática puede ser muy bien combinada con la medicina “alternativa” i/o homeopática e incluso que muchos de los pacientes podrían tener la oportunidad de escoger que tipo de medicina usar en función de las características de cada medicina y la explicación, importante, por parte del médico.
La colaboración, en lugar de la competición, nos lleva a un ganar-ganar, todos obtenemos algo y tu no necesitas perder para que yo pueda ganar. Que nadie pierda evita enfado, rabia, disgusto, venganza y nos lleva a una convivencia basada en la armonía y la confianza. Quizás el camino sea lento, es posible, quizás haga falta un cambio de mentalidad, es posible. Pero también es posible este cambio que nos lleva hacia un mundo mejor, más sano y feliz.

El buen vivir

El buen vivir, suena a libro, verdad ? ….pero es real, quizás lo único real.

Me viene una imagen a la mente : un dia soledado, de temperatura perfecta, una terraza frente al mar, una copa de vino tinto, unos amigos, charla y risas, silencios y contemplación.

Saboreando cada instante.

El buen vivir requiere tan poco !!! La simplicidad del momento, del tacto con la arena, del aroma salado del mar, del sonido ligero de las hojas, del sabor dulce de unas fresas, de la mirada cómplice de un amigo, del abrazo de papa, o el delicioso bacalao al pil-pil de mama, el whats de los hijos …. todo un regalo para el Alma.

Y dejarse seducir por estos momentos, el buen vivir.

Para ello, necesito estar en calma, mi mente tranquila, sin pensamientos, mi cuerpo relajado, dejándome envolver por la suavidad aterciopelada del fluir, dejándome mecer por la sensaciones.

Sabes lo mejor ? mientras estoy en este estado de comunión con el Todo, mi mente se vacía… y ocurre el milagro, vienen ideas, vienen certezas, certezas vitales que abren nuevos espacios y profundizan aún más ese estado precioso de calma y fluidez.

El buen vivir 

Libros – Leer y leer

Muchas veces he leído a alguien que dice ” este libro me ha cambiado la vida” y siempre me había preguntado si realmente puede ser.
He leído libros que me han influenciado, que han tenido frases que han provocado una sonrisa, un llanto, un pensar pero cambiarme la vida …
Desde luego hace años que estoy convencida que todo llega en su momento, que nada ocurre por casualidad, durante años he tenido un libro en pdf en el pc al cual no le hacía ni caso, de hecho ni recuerdo cuando me lo pasaron, a veces revisando ficheros lo veia y me decía : y este libro, que es? Y hace justo una semana, no sabía que hacer, ese ratito ya famoso que paso en el tren, y decidi empezar a leerlo.
Qué significa cambiarme la vida ? pues tomar sentido, de golpe muchas cosas han tomado sentido, la mente ha empezado a “ver” donde antes estaba oscuro y una sonrisa ilumina mi rostro, siento que en cualquier momento se produce un click interno que amplia mi mirada, que acoge nuevas opciones y que transforma mi vida, una vez más.
Situaciones que hasta hace unos días vivía en negativo, ni son negativas ni son positivas, simplemente son. Estan ahí, todo lo que me rodea está y es por algun motivo, que no lo entienda no signfica que no tenga sentido. Lo tiene. Y vivirlo desde esta convicción me permite sentir paz. Y dejar que suceda. Lo que sea, simplemente suceda.
Confirmado, un libro puede cambiarte la vida 😉

Ahí estoy tan rabiosa !!!

Pues si, me siento hervir por dentro, mi cuerpo es una olla a presión, cualquier movimiento, palabra, acto … provoca una salida comprimida de ira, enfado, insulto.
Qué me pasa?
Como llego hasta ahí ? Como se adueña de mi, me cuesta respirar, sólo siento que quiero saltar sobre algo, lo que sea con una agresividad fuerte, grande, enorme que nace de dentro y me cuesta controlar, me cuesta mucho controlar.
Así es, no me digas que no te has encontrado así alguna vez. Y ante situaciones que después encuentras absurdas : viendo un partido de tu equipo favorito, conduciendo y alguien te adelanta casi sin darte cuenta, ante la presentación de un trabajo a tu jefe y no te hace ningú caso y te ignora.
Tantas situaciones en las cuales nos vemos indefensos y sentimos como nos crece desde el estómago y sube hacia arriba esa sensación de “voy a explotar” !! Y quizás en un segundo, pero es un segundo eterno que si sale al exterior puede estropear la mejor relación, si se queda en el interior, que mal cuerpo, por favor !
Qué podemos hacer? Respirar, respirar lento y profundo, varias veces hasta que sintamos que esa explosiva sensación baja. Y después, vamos a ver que pasó, por qué reaccioné así, que fue lo que lo provocó ? Detrás de la rabia, de la ira, siempre hay un miedo, algo que me hace sentir tremendamente insegura y respondo defendiéndome, mi cerebro reptiliano a tope.
Así que averigüemos que pasó, estoy yo conmigo misma, que fue eso que pasó que me hizo tanto mal, y sin darle más vueltas, respíralo, centra toda tu atención en ese miedo y respíralo, la respiración es una gran sanadora.
Reconocer el miedo, darte cuenta de dónde está, de que lo provocó y después respirarlo, te va a sanar. Ese miedo, reconocido y respirado, se va a liberar.
Puede que tu cuerpo aún necesite descargar esa adrenalina acumulada, adelante, vete a correr, a bailar, a saltar, él, tu cuerpo también necesita esa liberación.
Respiración consciente, atenta y focalizada y movilización corporal, te aseguran una revitalización y un buen sueño. Uno menos en la mochila 😉

La paz interior

Numerosos artículos y libros de autoayuda nos hablan de la Paz Interior como meta a alcanzar,  pero realmente como llegar a ese estado interior, según mi propia experiencia requiere un trabajo interior intenso y profundo que empieza primero por liberar nuestras emociones más primarias y reprimidas.

Nuestra vida alberga grandes dosis de rabia e ira contenidas, dolor y frustración, que será necesario sanar para poder llegar a ese deseado estado de calma mental.

La paz interior, un estado en el qual se vive la pura presencia, dejando de lado pasado y futuro y sintiendo la vida en este preciso instante como algo precioso y valioso, aceptando y fluyendo con todo lo que va sucediendo, necesita de una mente libre de pensamientos recurrentes, de melancolias o anticipaciones de un futuro aún por llegar.

Entrar en la rabia, el enfado, la ira, los celos, la envidia, el egoismo, reconocer – aceptar – soltar, son pasos ineludibles para que la energía fluya y llegue hasta los centros energéticos más altos, dotándote de una comprensión y una aceptación que van a permitir que puedas gozar en muchos momentos a lo largo de tu dia de esta ansiada paz interior.

Sabes aquello de empezar la casa por el tejado ? Es un buen símil. Si no ponemos las bases, bien sólidas, construidas y levantadas ladrillo a ladrillo, la casa va a hacer aguas, se va a caer a la mínima tormenta. Si la casa se construye sana, alegre, libre de prejuicios, desde la consciencia, esa construcción tiene una solidez y una belleza que enamoran, te enamoras de tu camino, de tu proceso, de ti, de los otros. Y llegas a la calma, la serenidad, la libertad : paz interior.

El diseño humano

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Hace unos días un buen amigo y profesional del Diseño Humano hizo mi diseño y me lo presentó.
Me sorprendió la exactitud con la que iba describiendo mis llamadas internas, mis inquietudes, mi manera de hacer…
El Diseño Humano me descubrió aprendizajes potenciales, me dió respuestas a algunos porqués que insistentemente se mueven dentro de mi, de golpe entiendo mucho más de mí. Bueno, supongo que va quedando claro que me apasiona conocerme, entenderme y está es una herramienta que te fotografía interiormente con una claridad extraordinaria.
Soy una convencida del valor que supone conocerse a si mismo, facilita enormemente las relaciones con los demás y contigo misma, el conflicto se va haciendo pequeñito y te vas poniendo en paz, la mente deja de estar siempre en un estado alterado y tu también.
Porqué cuanto más me conozco, más me comprendo y cuanto más me comprendo más me acepto.
Y comprendo y acepto al otro.
Construir el mundo desde la comprensión y la aceptación es la base de la transformación que tanto necesitamos los humanos.
Así que apasionante, si, realmente apasionante !!!

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